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苹果手机可以通过多种方式来拦截陌生电话和短信，以下是具体的方法。
拦截陌生电话
1、使用勿扰模式：进入“设置”，选择“勿扰模式”，开启“勿扰模式”开关，并设置勿扰时间段，在勿扰模式下，只有指定的联系人才能打电话或发送短信，陌生电话将无法打扰你。
2、使用阻止联系人功能：
打开“设置”，选择“电话”，点击“已阻止的联系人”，然后点击“新增”来添加想要阻止的号码，当这些号码再次来电时，会直接被拦截。
在拨号界面点击顶部的“最近通话”，找到想要屏蔽的号码，点击后面的感叹号并选择“阻止此号码”。
使用第三方软件，如腾讯手机管家等，可以自动识别并拦截陌生电话。
拦截陌生短信
1、使用短信过滤功能：部分手机支持短信过滤功能，可以在短信设置中选择开启此功能，以拦截陌生短信。
2、使用第三方短信应用：一些第三方短信应用具备拦截功能，可以下载并安装这些应用，然后在应用的设置中选择拦截陌生短信。
标记和报告骚扰电话和短信
如果觉得某个号码是骚扰电话或短信，可以在通话记录或短信中长按该号码，然后选择“标记”或“报告”功能，将其标记为骚扰电话或短信，这样可以帮助其他人识别和拦截这些号码。
利用运营商的防骚扰服务
部分运营商提供了防骚扰服务，可以联系运营商了解并开通此服务，开通后，系统会自动拦截大部分陌生电话和骚扰电话，具体操作方法可以咨询运营商客服了解详细步骤，不同手机型号和操作系统版本可能存在操作差异，建议根据自己的手机型号和操作系统版本进行操作。